Соревновательные периоды во многих видах спорта становятся все более продолжительными. Это создает трудности для специалистов по физической подготовке при составлении программ как для развития мощности, так и для ее поддержания на протяжении соревновательного периода. В главах 1 и 3 книги «Развитие мощности» детально рассмотрены вопросы поддержания силы, поскольку она является основой мощности. В командных видах спорта тренировки с отягощением должны применяться на регулярной основе, поскольку существует тесная взаимосвязь между мощностью, показателями в спринте и прыжках. В таблице в карусели приведен пример тренировочной программы по поддержанию мощности в соревновательном периоде для высококвалифицированных футболистов. В данной программе применяется волнообразный подход, включая неделю с пониженным объемом нагрузки. Еще больше о мощности и ее развитии в различных видах спорта читайте в нашей книге «Развитие мощности». 🔗ozon.ru/t/JmBL82Y 🔗артикул ozon 974930884