Независимо от вида физической активности ребенка или подростка (спорт, оздоровительная физическая культура или выполнение повседневных физических задач), способность проявлять максимальную мышечную мощность является важнейшей физической способностью. Способность производить высокий уровень мощности является обязательным условием для спортивных достижений, поскольку более высокие показатели мощности, как правило, определяют более высокий спортивный результат. Мышечная мощность также является важной физической способностью для противодействия ударному воздействию при приземлении, быстрой смене направления движения и т.п., поэтому и дети, и подростки должны заниматься тренировками, способствующими развитию мощности. 🔝Наиболее распространенной формой тренировки для развития мышечной мощности является тренировка с отягощением. Тренировка с отягощением - это специализированный метод тренировки, при котором человек преодолевает различные противодействующие нагрузки с использованием веса собственного тела, тренажеров, свободных весов (штанги и гантели), эластичных лент и набивных мячей. 📌 Подробнее о развитии мощности в разных возрастных группах читайте в нашей книге «Развитие мощности» 📎ozon.ru/t/9oEjpLM 📎 артикул ozon 755590205