Соседка долго не могла сдвинуть вес. Начала есть строго в 9, 14 и 19 часов без перекусов — теперь на весах другая цифра Девочки, это история моей соседки. За год она набрала несколько килограммов и в мае увидела на весах 65 кг. Она не стала придумывать сложное меню или отказываться от обычной еды. Просто оставила три приёма пищи: завтрак в 9, обед в 14 и ужин в 19. Самым непривычным оказалось убрать перекусы, потому что раньше между едой постоянно находилось то печенье, то конфета. В дополнение к своему режиму она добавила инозитол. Сейчас её вес — 54–55 кг. Говорит, следующим шагом будут короткие домашние тренировки. Вот где она заказывала инозитол: https://ozon.ru/product/3153484581?advRef=5LDxPu1m7d9XhXduGYuSB9sjQQdyV7YBxNFdW2R1BPKzKi65CU3n5npVLRMbPVKYi9qE6NmRJDE6Q1WArS8KkaeSdrJbx26UfpCeNfuyD&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk БАД. Не является лекарственным средством.