«Вы тренируетесь правильно, а голову не бережёте». Тренер по скандинавской ходьбе, бывший спортивный врач, назвала 4 ошибки, из-за которых я к вечеру не соображаю 😳 Скандинавской ходьбой я занимаюсь третий год. Тело в порядке, а вот голова к вечеру не варит: на работе забываю, что делала, за рулём проезжаю поворот, дома читаю одну страницу по три раза. Наш тренер, Нина Сергеевна, ей шестьдесят восемь, до пенсии она была врачом в спортивном диспансере. После тренировки она подошла ко мне и сказала эту фразу. Оказалось, она давно за мной наблюдает. Я на ходьбе всё время говорю по телефону, по работе. Она перечислила мои ошибки. Работаю без перерывов. Кофе пять чашек. Сплю шесть часов. И ни минуты тишины, даже на тренировке в ухе наушник. Все четыре мои. Нина Сергеевна сказала, что мозгу нужно отдыхать и помогать ему держать концентрацию. Сама она пьёт теанин, он из чая, без кофеина. Я купила теанин GLS, 200 мг, с витамином В6, 60 капсул. В карточке написано, что это добавка для работы мозга и умственной активности, для концентрации и снижения умственного напряжения при переутомлении. Пью по инструкции. Кофе две чашки, на тренировку хожу без телефона. Через месяц я заметила, что к вечеру голова ясная, отчёты сдаю без ошибок, а книги снова читаю, а не перечитываю. Нина Сергеевна теперь ставит меня в пример новичкам. Говорит: вот, человек научился ходить молча. Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/1931646505?advRef=ytxwd9CdpbdfMN9XNk5kS6Xcu9T864GpCTsVC8FKrUrvt3D8ecqHaeESdQCGNkwPhAH4HLBLy6Wh6LcfPYWmMybZAaEe3kkAjZNaN73&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультироваться с врачом.