«Может, хватит уже всем улыбаться через силу?» — коллега сказала это прямо в обеденный перерыв, и сначала я даже растерялась… ⠀ Работаю в офисе, где все привыкли считать меня самым спокойным человеком. Кому помочь с таблицей, кому подменить смену, кому объяснить новую программу — обычно обращаются ко мне. И я почти всегда говорю «конечно». ⠀ Недавно сорвался один срок, и оказалось, что в выходной я опять собираюсь сидеть за компьютером. Коллега посмотрела на мою кружку остывшего кофе и спросила: «А когда ты будешь думать о себе?» Вопрос неприятный, зато очень своевременный. ⠀ Мы стали обсуждать обычные привычки: сколько спим, что едим, когда выходим на прогулку. Выяснилось, что я могу часами выбирать крем для лица, но совершенно не обращаю внимания на то, хватает ли в питании важных минералов. ⠀ Так я начала читать о магнии. Он участвует в выработке энергии и нужен для нормальной работы мышц и нервных клеток. Не обещает сделать человека невозмутимым, зато напоминает, что забота о себе начинается с основ. ⠀ На Ozon нашла Vitamir «Магний хелат». Указано 200 мг элементарного магния в одной таблетке, форма бисглицината и 90 таблеток в упаковке. Мне нравится, что есть конкретные цифры, которые можно сопоставить с рекомендациями специалиста. ⠀ Коллеге я рассказала про находку, а она посоветовала ещё один полезный способ: перестать соглашаться на каждую чужую просьбу. Так у меня появились свободный вечер и возможность спокойно разобраться в составе добавки, не торопясь. ⠀ Теперь стараюсь внимательнее выбирать, на что трачу свои силы. И к покупкам для здоровья тоже отношусь обдуманно. ⠀ Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/1846894308?advRef=ytxrb5gh3KAeqN2YGZA93Z7ywb5ohNFMsndSy9kcvAhA6eR7bKZyW4sXeuncPV44HfDgGNHDNo9oQWVaosoMUUjqhZ7fsuAMNH8Ksud&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk БАД. Не является лекарственным средством.