Если хотите, чтобы после дачи не ныла поясница, не покупайте очередной разогревающий крем. Я в это не верила лет двадцать. В мае мы с мужем перекопали две грядки и посадили картошку. К вечеру я не смогла разогнуться. Крем, которым я мазалась три дня, только жёг кожу и пах так, что соседка спросила, не пожар ли у нас. Муж пытался размять спину руками — я орала, что он мне всё сломал. Тогда я заказала вот это: https://www.ozon.ru/product/3505656163/ Когда писала пост, стоило 1628 ₽. Это маленький массажёр, который сам стучит по мышцам. В комплекте шесть насадок: четыре обычные, металлическая — она греется, и синяя с гелевыми шариками — её держишь в холодильнике минут двадцать, и она холодит. Пользуюсь так: включаю, выбираю скорость сенсорной кнопкой, прикладываю к пояснице и вожу вдоль мышц. С нагревом хорошо перед грядками, с холодной — после, когда всё горит. Он компактный, влезает в сумку, таскаю на дачу. Через неделю я уже наклонялась за лейкой без стона. Муж попробовал и сказал: «Вот это вещь, а ты кремом мазалась». Честно: на максимальной скорости он гудит громко, как маленький отбойный молоток. И синюю насадку надо возвращать в холодильник, иначе быстро нагревается от тела. Берите, пока спина не напомнила о себе.