Раньше я засыпала, как только голова касалась подушки. А последние года два вечером лежу и слушаю, как тикают часы на кухне. Телефон листаю до половины первого, потом злюсь на себя, потом на мужа, который спит без задних ног. Пробовала тёплое молоко с мёдом, считала эти самые овцы, ложилась пораньше. Молоко просто грело живот, а сон не приходил. Осенью на даче у соседки попробовала её вечерний чай и попросила показать коробку. Заказала себе вот такой сбор: https://www.ozon.ru/product/1148598534/ Когда писала пост, стоил 225 ₽. Пользуюсь просто: один пакетик в кружку, заливаю кипятком, накрываю блюдцем и жду минут семь. Пью за час до сна, без сахара, маленькими глотками, пока дочитываю книгу. В составе лаванда, ромашка, валериана, пустырник, душица и шалфей, кофеина нет. Недели через две заметила, что стала засыпать раньше, чем дочитаю страницу. Муж сказал: «Ты вчера уснула со светом и книжкой на груди». Приятного мало, но я обрадовалась. Честно про минус: вкус терпкий, с горчинкой, и валериана в пакетике пахнет довольно сильно. Первую кружку я пила морщась, потом привыкла. Возьмите себе, если тоже считаете часы по ночам.