Если хотите подсветить рабочую зону на кухне, не начинайте с электрика и штробления стен. Я так год собиралась и год резала лук в полутьме. Над столешницей у нас одна лампочка в плафоне. Пока чистишь картошку, половина доски в тени, а соль ищешь на ощупь. Я приноровилась ставить на стол настольную лампу, но провод тянулся через всю кухню, муж за него цеплялся и ворчал. Вызвать электрика — значит долбить плитку, а ремонт мы делали пять лет назад и вскрывать его я не готова. Заказала светодиодную ленту. Это гибкая полоска шириной 8 мм, два метра, с самоклеящейся основой и холодным белым светом. Вот она: https://www.ozon.ru/product/695593305/ Когда писала пост, стоило 182 ₽. Клеится просто: протёрла полку под навесным шкафом, сняла защитную плёнку и прижала. Ленту можно резать ножницами каждые 2,5 см, я так и подогнала по длине. Питание у неё 12 вольт, поэтому блок питания покупала отдельно, за пару сотен. Включила вечером и ахнула: столешница стала видна до каждой крошки, свет ровный, без пятен. Муж зашёл и сказал: «Как в передаче про ремонт». С тех пор ужин готовлю только с ней. Честно про минусы. Лента влагозащищена слабо, над самой плитой или мойкой её клеить не стоит. И клеить надо на чистую обезжиренную поверхность, иначе угол со временем отойдёт. Проверьте свою полку над столом — вдруг ей давно не хватает двух метров света.